Apa Itu Fun Run? Ini Definisi, Ciri, Jarak, dan Manfaatnya
Diperbarui pada:
Semakin sini banyak orang-orang yang mulai sadar akan pentingnya kesehatan. Makannya, gak jarang kegiatan olahraga seperti running event mulai banyak diminati.
Dari hasil penelitian pun didapat bahwa peminatnya meningkat setiap tahun yang juga didorong oleh tren fun run atau lari santai serta kesadaran masyarakat terhadap kesehatan.
Nah running event sendiri punya banyak jenisnya. Contohnya seperti fun run, road run, trail run, sampai marathon dengan ketentuan yang berbeda.
Namun, umumnya para pemula direkomendasikan untuk mengikuti lomba lari seperti fun run karena jaraknya yang tidak terlalu jauh dan tidak memberatkan fisik juga mental.
Sebelum kamu ikut kegiatan ini, yuk kenali dulu lebih dalam apa itu fun run!
Baca Juga:
Apa Itu Fun Run?
Running event yang peminatnya tengah meningkat ini memang punya beragam jenis. Salah satunya adalah fun run yang sering direkomendasikan untuk para pemula.
Istilah fun run pertama kali diciptakan pada tahun 1970-an untuk menggambarkan suatu aktivitas di mana orang berlari dalam jarak yang telah ditentukan.
Kegiatan fun run ini semacam lari santai yang jaraknya tak begitu jauh dan bisa diikuti oleh berbagai kalangan, mulai dari remaja hingga dewasa tanpa memandang background atlet.
Menariknya, jika ikut fun run kamu dapat kebebasan memilih pace lari, loh! Kamu bisa pilih sprint maupun jogging sesuai dengan kenyamanan.
Fun Run Seperti Apa? Berikut Ciri-Cirinya!
Buat kamu yang masih bingung dengan fun run, berikut ciri-ciri yang bisa kamu amati:
Ciri-Ciri Utama Fun Run
Fokus Pada Kesenangan
Umumnya, fun run punya tujuan utama untuk kesenangan, partisipasi, dan kebersamaan. Sehingga, waktu dan jarak tempuh bukan jadi fokus utama.
Terbuka Untuk Semua Kalangan
fun run ini terbuka untuk semua kalangan, tak terbatas usia atau background atlet. Mulai dari remaja hingga dewasa, kamu punya kesempatan yang sama!
Kebebasan Memilih Pace Lari
Dalam fun run, kamu akan memiliki kebebasan pace lari (kecepatan) sesuai dengan kenyamanan. Mulai dari jogging hingga sprint bisa kamu coba!
Pengalaman Suasana yang Menyenangkan
Kegiatan Fun Run dirancang agar tercipta suasana yang fun. Mulai dari tema yang unik seperti lari warna, kostum, rintangan, malam, hingga fantasi. Seru, bukan?
Jarak yang Relatif Pendek
Walau fokus utama fun run bukan jarak dan waktu, jika ada penyelenggara event yang menargetkan biasanya memberikan ketentuan jarak lari sejauh 5 Km.
Cek Jadwal Konser dan Event Seru di Kotamu Bareng Tiketux!
Ragam Jenis Fun Run
Untuk kamu yang masih pemula, ada beragam jenis fun run yang bisa kamu ikuti agar tubuh sehat dan jiwa bahagia! Berikut rinciannya:
Fun Run 5K (Jarak Pendek)
Fun run 5 kilometer ini jadi pilihan yang ideal dan banyak digunakan oleh sebagian besar event. Jenis fun run ini punya jarak yang tak begitu jauh dan cocok untuk pemula namun bisa tetap memberikan rasa bahagia atas pencapaian yang didapat.
Fun Run Bertema Unik
Fun Run bertema unik ini memberikan pengalaman lari yang seru dengan berbagai konsep unik seperti berikut
Lari Warna
Peserta disemprot bubuk warna
Lari Kostum
Peserta menggunakan kostum yang unik
Lari Rintangan
Peserta dihadapkan dengan rintangan atau lumpur
Lari Malam
Peserta berlari di malam hari/glow in the dark
Lari Fantasi
Peserta diajak masuk ke dalam alur cerita
Fun Run Virtual
Buat kamu yang suka lari sendiri atau ada keterbatasan waktu dan lokasi, Fun Run Virtual jadi solusi terbaik! Cukup daftar secara online, lari dengan jarak yang ditentukan, pilih lokasi dan waktu yang sesuai. Setelah selesai, laporkan melalui aplikasi dan situs website.
Waktu dan Jarak Tempuh Fun Run
Untuk Fun Run waktu dan jarak tempuh bukan jadi hal utama. Fokus utama dari Fun Run Event ini adalah untuk kesenangan atau kebersamaan, bukan kecepatan.
Namun, ada juga beberapa event fun run yang memberikan ketentuan kecepatan dan jarak tempuh yang bervariasi tergantung pada penyelenggara event tersebut.
Dikutip dari SAC Indonesia, di Indonesia, fun run biasanya digelar dalam jarak 5K dan 10K. Artinya peserta harus menyelesaikan jarak 5.000 meter (5 Km) atau 10.000 meter (10Km).
Jadwal Fun Run Akhir Tahun di Berbagai Kota
Temukan 20 Jadwal Fun Run Lainnya di Kotamu Bareng Tiketux!
Persiapan Lari 5K Pemula, Fun Run Sehat dan Seru!
Supaya fun run yang kamu ikuti berjalan dengan lancar, berikut beberapa tips lari 5K untuk pemula agar persiapan lebih matang
Fisik dan Mental
Latihan Fisik: Dalam persiapan lomba lari 5K, kamu perlu melakukan beberapa latihan fisik ringan agar tubuh beradaptasi dengan frekuensi sekitar 2-3 kali dalam seminggu.
Tidur yang Cukup: Jangan terlalu keras pada diri sendiri sehingga waktu istirahat dan tidur kurang cukup. Pastikan tidur selama 7-8 jam agar energi dan otot kembali pulih.
Mindset: Karena fun run ini tidak berfokus pada jarak dan waktu, maka dalam mengikuti kegiatan ini perlu kamu tanamkan mindset untuk kesehatan bukan jadi ajang kompetisi.
Persiapan dan Logistik
Pakaian dan Sepatu: Gunakan pakaian yang mudah menyerap keringat dan sepatu lari yang ringan untuk membantu kelancaran kamu dalam lomba lari berjenis Fun Run Event.
Jenis Makanan: Agar tubuh berenergi tanpa membuat perut tak nyaman, kamu bisa makan makanan karbohidrat 1-2 jam sebelum kegiatan seperti roti gandum atau buah-buahan.
Hidrasi Tubuh: Kamu bisa bawa air minum pribadi atau memanfaatkan water station yang disediakan oleh panitia agar tubuh terhidrasi sebelum, saat, dan sesudah kegiatan.
Hal yang Perlu Diperhatikan
Pace: Saat mengikuti Fun Run Event apalagi untuk pemula kamu perlu memperhatikan pace (kecepatan) lari sesuai dengan kenyamanan.
Transportasi: Untuk kamu yang ingin coba event diluar kota tapi takut lelah, pemilihan transportasi yang tepat jadi hal penting untuk menghindari rasa lelah di perjalanan.
Kamu bisa gunakan transportasi yang cepat dan nyaman untuk perjalanan antar kota seperti travel yang pesannya mudah melalui online di Tiketux.
Jadi, tunggu apalagi? Habiskan cutimu dengan ikut fun run bersama persiapan yang matang dengan memperhatikan transportasi antar kota terbaik di Tiketux!
